Samstag 15st, Dezember 3:15:16 Am
| Jtarbuthnot |
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| 22 jaar vrouw, Bogenschütze |
| Mainz, Germany |
| Araber(Basic), japanisch(Anlasser), Bengalen(Kompetenz) |
| Kommode, Zahnarzt, Allergologe |
| ID: 1526237893 |
| Freunde: Haakelv |
| Persönliche Daten | |
|---|---|
| Sex | Frau |
| Kinder | 4 |
| Höhe | 173 cm |
| Status | Frei |
| Bildung | Höhere Bildung |
| Rauchen | Ja |
| Trinken | Ja |
| Kontakte | |
| Name | Norma |
| Profil anzeigen: | 4858 |
| Telefon: | +4930853-446-92 |
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Beschreibung:
W enn es ums Abnehmen geht wird plötzlich jeder zum Experten. Das haben wir neulich erst im Wartezimmer gelesen — und davor auch schon hundert Mal. Seit Jahren geistern derartige Diät-Tipps durch die Presse, die Wartezimmer beim Arzt und die Köpfe Abnehmwilliger. Nur sind sie kompletter Blödsinn. Die internationalen Ernährungsforscher haben sich die bekanntesten Diätmythen vorgeknüpft — und gezeigt, dass sie nie bewiesen werden konnten.
Langsames Abnehmen, zum Beispiel. Dabei schneidet der langsame Gewichtsverlust auf Dauer gar nicht besser ab als der schnelle. Die Crashdiät mag ungesünder sein, senkt das Gewicht aber langfristig genauso gut. Ebenso wenig braucht man sich mit kleinsten Life-Style-Änderungen aufhalten. Beim Abnehmen gilt: Nicht kleckern, sondern klotzen. Oder dachten Sie wirklich, die zwei Treppengänge mehr am Tag würden Ihren Bierbauch einfach dahin schmelzen lassen?
Selbst wenn Sie dabei täglich Kilokalorien mehr verbrennen — zu einem Pfund weniger in 35 Tagen lässt sich das nicht einfach aufsummieren. Dass man pro verbrannter Kilokalorien ein Pfund Gewicht verlieren soll, das hat man einst bei kurzen Crashdiäten gemessen. Langfristig muss man aber in der Regel mehr verbrennen. Da sollten Sie schon ein paar Treppen mehr hinauf steigen. Die Wahrheit kann beim Abnehmen eben schmerzlich sein.
Deswegen haben wir wohl ebenso verdrängt, dass des Menschens liebster Sport nicht dünner macht. Schlank durch Sex, auch diesen weit verbreiteten Diätmythos haben die Forscher nicht einfach stehen lassen. Bei einer Runde Interkurs verbrenne man im Schnitt nur 21 Kilokalorien — das ist nicht einmal ein Stückchen Schokolade.
Die Rechnung der Forscher: Sex verbrennt in etwa so viele Kalorien wie Spazierengehen in einem moderaten Tempo, also etwa mit 4 Kilometer pro Stunde. Der Durchschnitts-Sex dauert allerdings nur sechs Minuten. Die aufgewandte Energie ist also weit entfernt von den Kilokalorien, die im Volksmund für den Geschlechtsakt gerne veranschlagt werden. Während der minütigen Laufeinheit verbrannten die Männer demnach im Durchschnitt Kalorien 9,2 Kalorien pro Minute und die Frauen Kalorien.
Beim etwa minütigen Sex lag dieser Wert deutlich niedriger: Männer bauten hierbei Kalorien 4,2 Kalorien pro Minute ab, ihre Partnerinnen kamen gerade einmal auf 69 verbrauchte Kalorien. Für den generell niedrigeren Energieverbrauch der Frauen haben die Forscher noch keine Erklärung. Sexualforscher gehen von rund sechs Minuten aus.
Dabei ist die dann aufgewandte Energie also weit entfernt von den in der Studie genannten maximalen Kalorienzahlen. Home Gesundheit Diäten-Wahn: Sex hilft beim Abnehmen viel weniger als gedacht. Psychologie Erkältungen Impfungen Krankheiten von A-Z Biowetter. Mehr zum Thema Abnehmen. Das beste Mittel zum Abnehmen ist unspektakulär. Fit und schlank. So verlor ich 50 Kilo binnen zwei Jahren.
Lesen Sie auch. Hier lauern die Stolpersteine beim Abnehmen. Mehr zum Thema. Gesundheit Ernährung Wie beim Fasten der nagende Hunger besiegt wird. Wissenschaft Ernährung Essen am Abend hemmt den Abbau von Kalorien. Gesundheit Digitale Medizin Online-Coaching für ein gesünderes Leben. Gesundheit Hilfe beim Abnehmen Fettverbrennung im Körper lässt sich beeinflussen.
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